Come Costruire un Protocollo Pre-Gara
Una guida step-by-step su come costruire un protocollo per entrare nel Flow a comando, e performare in gara al 100%.
-
Una routine pratica per entrare nello stato giusto prima della gara.
-
Esercizi semplici per gestire ansia, stress o cali di energia.
-
Una sequenza personalizzabile da usare in allenamento e in gara.
Chi è Davide Coscarella
Mental Coach Sportivo, Autore e Fondatore di Mettici la Testa. Laureato in psicologia e master in coaching sportivo. Autore del podcast Sport Mental Pills, ha costruito il Metodo Mettici la Testa partendo da una domanda semplice: perché gli atleti in allenamento rendono al massimo e in gara spariscono? Dopo 12 anni, 250+ atleti accompagnati e 15+ discipline sportive, la risposta è diventata un sistema. Autore del libro In Testa e creatore dell'Academy Mentalità Vincente. I suoi percorsi individuali hanno portato atleti a conquistare medaglie d'oro ai Giochi Olimpici Europei 2023, promozioni in categorie superiori e prestazioni che prima sembravano irraggiungibili.
Il lavoro di Davide Coscarella è coaching e mental training sportivo, non sostituisce la consulenza psicologica o medica.